Aspekt nr 11. Reagowanie na trudne sprawy innych
14 marzec 2010 | Autorką artykułu jest Zuzanna Kępińska | Materiał pochodzi z ebooka Asertywnosc cz1 i Asertywnosc cz2
To tymczasem ostatnia strefa naszego przewodnika po asertywności. Niewiele osób potrafi właściwie reagować na trudne sprawy innych.
Ciekawostki
Klocki LEGO. Kto z nas nie bawił się nimi w młodości. Posiadanie choćby jednego opakowania tych niezwykłych zabawek było marzeniem każdego dzieciaka.
Większość od razu śpieszy:
- z pocieszaniem,
- porównywaniem „wiem jak to jest, kiedy mnie się to zdarzyło to...”
- radzeniem „trzeba było...”
- pouczaniem „a nie mówiłam...”,
- lekceważeniem problemu „ach, nie przejmuj się...”
W sytuacji trudnej, przykrej, kiedy rozgrywa się czyjś osobisty dramat, a człowiek znajduje się w oparach silnych emocji, nie ma właściwie miejsca na słowa, chyba że niezwykle proste i mądre.
Pouczanie, pocieszanie, doradzanie to zachowania zupełnie nie na miejscu.
Najpierw należy wyrazić akceptację dla przeżywanego przez kogoś stanu. Czasem wystarczy po prostu być i trzymać za rękę, przytulić, posiedzieć obok lub uszanować potrzebę samotnego przeżywania.
Każdy ma prawo do wyrażania własnych uczuć, we własnej skali.
Ignorowanie przeżyć innych bądź ich lekceważenie buduje mur wzajemnego niezrozumienia, braku zaufania i może nawet zamknąć komunikację na zawsze!
Zgubiona lalka, śmierć chomika, kłótnia z przyjacielem kilkulatka przeżywane są w tej samej dramatycznej skali co sprawy dorosłych.
Na terytorium przeżyć drugiego człowieka wstępuj delikatnie.
Spytaj się czy ktoś cię tam zaprasza, czy chce opowiedzieć o tym, co się dzieje.
Ludzie otoczeni swoim dramatem – tak naprawdę chcą o tym mówić, podzielić się swoim smutkiem – ale zrobią to tylko wtedy, kiedy poczują się bezpiecznie, kiedy poczują, że obok nich jest przyjazna, wspierająca osoba.
(A 11) Pytania do poważnego przemyślenia:
1. Jak najczęściej reagujesz na trudne sprawy innych: rzucasz się z pomaganiem czy raczej wolisz delegować pomaganie na innych? |
2. Czy wydaje Ci się, że potrafisz pomagać innym w sposób życzliwy, bez narzucania się, tak, aby nie ranić ich uczuć? |
3. W jakich sytuacjach pomaganie wychodzi Ci najlepiej? |
4. A w jakich czujesz się najmniej zręcznie? |
Zapisz wszystkie inne pytania i wątpliwości, które przyszły ci do głowy: |
- Co to jest asertywność?
- Co to jest asertywność cz. 2
- Co to jest asertywność cz. 3
- Pionierzy asertywności
- Przykłady zachowań nieasertywnych
- Dwie nieasertywne postawy życiowe
- Atlas osobistej asertywności
- Obszary asertywność - Wstęp
- Mówienie i myślenie o sobie dobrze
- Mówienie i myślenie o swoich wadach
- Przyznawanie się do błędów i przepraszanie
- Wyrażanie uczuć jakie żywimy do innych
- Wyrażanie czasowych stanów emocjonalnych jakie żywimy do innych
- Proszenie o coś co chcemy lub nam się należy
- Odmawianie czegoś komuś
- Przyjmowanie komplementów
- Przyjmowanie krytyki i negatywnych ocen
- Kończenie trudnych spraw, rozmów
Komentuj z Facebookiem
