Rozwój osobisty? A po co?

Rozwój osobisty? A po co?

Początkowe pytanie zasadnicze – „czy warto w ogóle się zainteresować rozwojem samego siebie” zmigrowało w pytanie...

Mateusz Machaj: Czy kapitalizm jest odpowiedzialny za kryzys?

Czy kapitalizm jest odpowiedzialny za kryzys?

O kłopotach amerykańskiej gospodarki rozpisują się nie tylko ekonomiści i analitycy finansowi.

Formuła Sukcesu - 3 proste kroki do każdego celu

Formuła Sukcesu - 3 proste kroki do każdego celu

Ilu ludzi, tyle definicji sukcesu. Dla każdego będzie oznaczać to całkiem coś innego.

10 umysłowych trików, które musisz znać

10 umysłowych trików, które musisz znać

Umysł zna wiele sztuczek, o których pewnie jeszcze nie słyszałeś. Będziesz zaskoczony jak łatwo i przyjemnie (...) Więcej »

Nowe artykuły w serwisie poświęcone rozwojowi osobistemu i ekonomii

Jak kształtuje się sposób myślenia?

Jak kształtuje się sposób myślenia?

Wszyscy ludzie są różni i każdy z nas jest – chciałoby się rzec – genetycznym unikatem. Charakteryzuje Cię pewna grupa cech, których nikt inny nigdy wcześniej (...) Więcej »

Jak odnaleźć swoją pasję

Jak odnaleźć swoją pasję

Często z prośbą o pomoc piszą do mnie osoby, które chciałyby robić w życiu coś, co zawsze ich będzie pasjonować. Chciałyby pracować wiedząc, że to jest (...) Więcej »

Sekret, czyli Prawo Przyciągania

Sekret, czyli Prawo Przyciągania

Od jakiegoś czasu sporo hałasu w mediach robi film „The Secret". DVD i książki związane z ‘The Secret' są na liście bestsellerów amazon.com. W naszym rodzimym (...) Więcej »

Polityka personalna i strategiczne zarządzanie potencjałem społecznym

Polityka personalna i strategiczne ...

Funkcja personalna, podobnie jak marketingowa, finansowa, produkcyjna itd., jest jedną z funkcji przedsiębiorstwa. Zajmuje się (...) Więcej »

Jesteś tutaj: Start » Asertywność - Artykuły » Odmawianie czegoś komuś

Aspekt nr 7. Odmawianie czegoś komuś

14 marzec 2010 | Autorką artykułu jest Zuzanna Kępińska | Materiał pochodzi z ebooka Asertywnosc cz1 i Asertywnosc cz2

Odmawianie czegoś komuś potocznie najsilniej kojarzy się z asertywnością. Właśnie mówienie NIE: nie teraz, nie z tobą, nie dzisiaj, nie jestem zainteresowany... bez zbędnego tłumaczenia się, fantazjowania, zmyślania powodów, czucia się głupio.

Ileż to opisano (w książkach, na filmach i w życiu) wpadek, których scenariusze powstały ze zmyślania. Mówimy komuś, że czegoś nie możemy zrobić, ponieważ właśnie odwiedziła nas cała rodzina w komplecie i musimy się nią zajmować przez najbliższy tydzień, by potem ... natknąć się na daną osobę w scenerii obnażającej całe kłamstwo. Głupio, wstyd i znowu trzeba coś wymyślić!

Odmawianie kiedy naprawdę jest uzasadnione nie jest dyshonorem!

Z moich doświadczeń wynika, że człowiek, który zachowuje się w tym obszarze uczciwie zaczyna być bardziej ceniony, jego TAK i jego NIE jest traktowane z szacunkiem.

Przemyśl okoliczności życiowe, w których zdarzyło Ci się nie odmówić, mimo, że nie miałaś ochoty na konsekwencje owej propozycji (np. więcej pracy, rezygnacja z innego działania).

Zastanów się komu i czego chciałbyś odmówić, ale nie wiesz jak to zrobić?

Na przykład: jesteś rodzinną przechowalnią dzieci, albo bankiem udzielającym pożyczek pieniężnych czy ubrań, albo stałym źródłem brakujących przypraw kuchennych dla sąsiadów, czy też osobą bez rodziny „więc może by Pani przejrzała te papiery w weekend?” I tak dalej.

Jeśli coś jest naprawdę dla Ciebie niewygodne, niezręczne, nieprzyjemne; czujesz, że jesteś wykorzystywana i wyczerpywana roszczeniami innych – odmawiaj!

Zrób listę najtrudniejszych sytuacji i zacznij ćwiczyć odmowę w wyobraźni i przed lustrem!

Z drugiej strony - nie nadużywaj słowa NIE, kiedy nie ma wyraźnej potrzeby, a konkurencją jest jedynie (przepraszam) twoje lenistwo, niechęć, strata wolnego czasu.

Życie wymaga nieco poświęcenia i wysiłku dla innych. Nieustające NIE może Cię otoczyć jak mur i ofiaruje izolację!

(A 7) Pytania do poważnego przemyślenia:

1. W jakich okolicznościach jest Ci łatwo powiedzieć „nie”, odmówić bez poczucia winy i innych nieprzyjemnych sensacji?

2. W jakich sytuacjach najczęściej uciekasz się do kłamstwa, fantazjowania, zamiast po prostu powiedzieć „nie” bez tłumaczenia się?

3. Komu nie potrafisz odmawiać?

4. Jeśli odmówisz, jakich konsekwencji obawiasz się najbardziej?

5. Co byś zyskał/a, gdybyś bardziej asertywnie mówiła „nie” w obszarach najbardziej dla Ciebie ważnych?

Zapisz wszystkie inne pytania i wątpliwości, które przyszły ci do głowy:

ZOBACZ PODOBNE ARTYKUŁY:


Pokaż innym ten wpis:

pobierz jako PDF

Komentuj z Facebookiem


Rozmiar tekstu: A A A
Wyślij emaila
Sekret
kapitalizm
Hipnotyczny marketing
Asertywność NLP Cele Sukces


Dziennik Internautów (DI) - internet w życiu i biznesie
Wprost
Wprost i Kultura
Ludzie
Blogbox
Webhosting.pl. Portal technologii internetowych
Pitbul
ototrend
Portal Zwierciadło - weź oddech | Portal Zwierciadlo
Polska Agencja Prasowa
Webinside.pl: tworzenie stron WWW, kurs HTML, PHP, Flash
Gover
InfoTuba